Джала и сутра нети - методы йоги для профилактики инфекций

Лекция-практикум
Сначала мы в теории познакомимся с джала нети и сутра нети – техниками йоги для очистки носовых проходов.
Что это даёт?
улучшается работа лимфатической, иммунной систем;
убирается излишняя слизь и микрофлора, приводящая к заболеваниям;
очищаются носовые проходы, улучшается дыхание, вентиляция лёгких, снижается риск возникновения респираторных заболеваний;
балансируется работа парасимпатической и симпатической нервных систем;
уходят страхи и тревожные состояния.
А далее – на практике посмотрим, как выполняются эти техники, и обсудим сопутствующие вопросы.