Марафон "Создай Себя" По Прокачке Твоего Тела Дома / СТАРТ 14.01.2021 спортивный марафон 18+

18+
✅Приветствую! Предлагаю тебе поучаствовать в нашем 30-дневном марафоне по базовой прокачке тела в домашних условиях! Тебе ни надо ничего придумывать, составлять план питания и тренировок. Мы всё сделаем за тебя! Тебе нужен только турник, пол и табуретка! Тренировки составлял и на протяжении всего марафона за тобой будет наблюдать действующий чемпион России - Андрей Власов. Думаю он как никто другой знает то, что тебе нужно)

✅Мы предоставим готовую программу тренировок, крутые советы как привести тебя в форму, общение с другими участниками марафона в беседе вк или телеграмме! Всё это абсолютно бесплатно!

✅Чтобы зарегистрироваться ПИШИ БОТУ "НАЧАТЬ"👉🏻 https://vk.com/im?media=&sel=-202147997

В коком формате будет проходить марафон?

-Марафон будет происходить в качестве 3 тренировочных дней в неделю( если хочешь тренироваться каждый день, повторяй цикл 3-ех дней 2 раза)на протяжении 30 дней. До начала марафона вы нам скидываете свои силовые показатели, мы подгоняем под вас программу тренировок, и раз в два дня будем присылать в группу упражнения, количество повторений которое ты должен выполнить сегодня. И так день за днём мы поднимаем уровень в исполнении тренировок, а ты прогрессируешь 💪🏻

✅Как принять участие?

Чтобы получить вход в марафон, вы должны написать в личные сообщения сообщества кодовое слово - "НАЧАТЬ" (это можно сделать по ссылке👉 https://vk.com/im?media=&sel=-202147997 ), после чего бот вам вышлет все пункты которые вам нужно выполнить. Это займёт у вас не более 2 минут⏱!)

Все участники будут занесены в одну беседу ВК (есть и телеграм), где вы сможете делиться своим процессом тренировок, общаться, задать любые вопросы и тд. В эту беседу и будут присылаться каждый день тренировки!

Просьба после получения доступа к беседе не приглашать левых людей. Если хочешь пригласить друга, то кинь ссылку ему на этот пост)

Так же видео которые вы скините попадут в отдельные ролики посвещённые данному марафону на наших каналах!

✔НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС! РЕГИСТРИРУЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!✔