Seasonal Diet and Lifestyle Guidance, Episode: 9 (Dr. Pema Tsetso) | YEAR OF COMPASSION |

༄༅། །༸སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་དགུང་གྲངས་ ༩༠ ཕེབས་པའི་༸སྐུའི་གོ་སྟོན་སྲུང་བརྩིའི་ཁོངས་བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་དཔལ་ལྡན་བཀའ་ཤག་གིས་འདི་ལོའི་འཁྲུངས་སྐར་ནས་ལོ་གཅིག་རིང་བྱམས་བརྩེའི་ལོ་ཞེས་སྲུང་བརྩི་ཞུ་རྒྱུ་ཐུགས་གཏན་ཁེལ་བར། འདི་ག་འགྲོ་ཕན་བོད་ཀྱི་སྨན་རྩིས་ཁང་ནས་བྱམས་བརྩེའི་ལོ་གོ་སྒྲིག་ཚོགས་ཆུང་ཞིག་ཟུར་འཛུགས་ཞུས་ཏེ་ལས་གཞི་ཁག་ཅིག་གཏན་ཁེལ་ཞུས་པའི་ཁོངས། འདིར་གསོ་རྩིས་གཞུང་ལུགས་ཁག་ནས་ནད་གཞི་སྔོན་འགོག་དང་འབྲེལ། ལུས་སེམས་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་དམིགས་ཏེ་བརྗོད་གཞི་དུས་དྲུག་དང་སྦྱར་ནས་ཟས་སྤྱོད་བསྟེན་ཚུལ་སྐོར་གཞུང་ཚིག་མི་འདྲ་བ་ཁག་ལྔ་བཅུ་ལྷག་ཟུར་འདོན་ཞུས་ཏེ་སྨན་རྩིས་པ་རྒན་རིམ་བཞིན་ཆ་བགོས་ཀྱིས་སྐར་མ་ ༣ ནས་ ༥ ཡི་བརྙན་ཐུང་དང་། གཤམ་དུ་ཨིན་ཡིག་ནང་ནང་དོན་འཇུག་པའི་ཐོག་རྟེན་འབྲེལ་མཚོན་བྱེད་༸རྒྱལ་བའི་གོ་སྟོན་གྱི་བོད་ལུགས་འཁྲུངས་སྐར་ཉིན་ཐེངས་དང་པོ་སྟེ། ཕྱི་ཟླ་ ༦ ཚེས་ ༣༠ རེས་གཟའ་ཟླ་བའི་ཉིན་འགོ་འཛུགས་ཞུས་ཏེ། ལྷག་དཀར་ནམ་ཡིན་ལ་བརྙན་ཐུང་རེ་རང་རེའི་སྨན་རྩིས་ཁང་གི་ངོ་དེབ་དང་། ཡུ་ཊུབ་ནང་འགྲེམས་སྤེལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན་པས་ཀུན་གྱིས་གཟིགས་གནང་དང་། རྒྱ་ཁྱབ་སླད་མཉམ་སྤྱོད་གང་མང་གནང་སྐྱོང་ཡོང་བ་ཞུ།།

བརྙན་ཐུང་དགུ་པ།
གསུང་བཤད་པ། སྨན་པ་རབ་འབྱམས་པ་པདྨ་ཚེ་མཚོ་ལགས།

In celebration of the most auspicious 90th Birthday of His Holiness the Great Fourteenth Dalai Lama of Tibet, the Kashag of Central Tibetan Administration has announced a year-long observance, declaring it The Year of Compassion, beginning with this year’s birthday celebrations. Men-Tsee-Khang (Tibetan Medical and Astro. Institute) has established a dedicated committee, and a series of programs are being organized to celebrate the special occasion.

In particular, one such initiative is a series of public advisory videos on the theme Seasonal Diet and Lifestyle Guidance, presented by our senior medical doctors and astro-science practitioners. The guidance is based on the stanzas drawn from the profound wisdom of Traditional Tibetan Medical and Astro-science Texts and is part of an illness prevention campaign aimed at promoting physical and mental well-being. Each video includes English subtitles and will be posted on the Official Facebook page and YouTube platform every Wednesday. To mark the auspicious start to this campaign, the first video was released on the Birthday of His Holiness the Great Fourteenth Dalai Lama, according to the Tibetan calendar.

Episode: 9
Speaker: Dr. Pema Tsetso