고관절 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반풀기, 고관절 스트레칭, 고관절 강화운동

뻣뻣한 고관절을 부드럽게 풀어주는
23분 요가 스트레칭입니다.

매일 따라하기 좋은 가벼운 동작들을 따라하면서
골반 및 고관절을 편안하게 이완해보세요.


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☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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