Как вернуться к бегу 👍 после перерыва в месяц/год/10 лет 😳

Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri  
Подписывайтесь на наш Instagram 🤳:   / smplrn  
А также на Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  
И команды триатлетов Saint-Tri:   / sainttri  

Наступила весна и многие решили вернуться к беговым тренировкам. Кто-то пропустил месяц, кто-то не бегал зимой, а кто-то последний раз выходил на пробежку 5-10 лет назад. Но всех объединяет одно, для них это бег с нуля, а возвращение к бегу.

И в этом есть свои нюансы, которые мы с удовольствием проясним для всех наших подснежников. Начнём!

0:00 Вступление
0:52 Начни прямо сейчас
3:24 Некуда спешить
5:19 Нужно отдыхать
7:20 Получай удовольствие
9:28 Постоянство
10:43 Итог

#Подснежники #ВернутьсяКбегу #SimpleRun