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📌식후에 피해야 할 행동 다섯가지
Автор: 하루 30초
Загружено: 19 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 752 просмотра
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✔️ 식사 후, 무심코 반복하던 습관이 건강을 해칠 수도 있습니다.
오늘은 식후에 피해야 할 행동 5가지를 알려드릴게요!
❌ 눕기
장점: 잠시 휴식 가능
단점: 위산 역류, 소화불량 위험
🚿 샤워하기
장점: 개운함
단점: 소화기관 혈류 감소, 소화 저하
🍎 과일 먹기
장점: 비타민 섭취
단점: 소화가 더디고, 혈당 상승으로 췌장 부담
🏃 운동하기 : 위장에 부담, 속 쓰림 유발 가능
☕ 커피 마시기
장점: 기분 전환
단점: 철분 흡수 방해, 빈혈 위험 증가
🎬 하루 30초, 건강을 챙기는 시간이었습니다💛
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