🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어

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비즈니스 문의: [email protected]
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준

오늘은 여름대비 특별반!
식 후 바로 앉거나 눕지 않도록
운동 습관 길러주는
소화 걷기 홈트 시간이에요
걷기 약 12분 마무리 스트레칭 까지
총 15분정도 소요됩니다(2000보 효과!! )
자 그럼 복부에 힘 단단히 주고!
즐거운 마음으로 시작~!!

Yes, today is a special summer class!
Avoid sitting or lying down immediately after eating
It will take about 12 minutes of walking and 15 minutes of finishing stretching.
it will take about 15 minutes in total.
Let's get started with the 2000 steps effect!

0:00 준비 (Ready)
00:25 1번동작 (Action 1)
00:55 2번동작 (Action 2)
01:35 3번동작 (Action 3)
02:15 4번동작 (Action 4)
02:55 5번동작 (Action 5)
03:35 6번동작 (Action 6)
04:15 7번동작 (Action 7)
04:55 8번동작 (Action 8)
05:35 9번동작 (Action 9)
06:15 10번동작 (Action10 )
06:55 11번동작 (Action 11)
07:35 12번동작 (Action 12)
08:15 13번동작 (Action 13)
08:55 14번동작 (Action 14)
09:35 15번동작 (Action 15)
10:15 16번동작 (Action 16)
10:55 17번동작 (Action 17)
11:35 18번동작 (Action 18)
12:15 19번동작 (Action 19)
12:55 20번동작 (Action 20)



중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT
이메일:[email protected]

건강이 최고다!!!
안녕하세요, 임피티입니다.
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.

임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고, 스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고, 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다^^

체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/유도/ 합기도/헬스 등 다양한 운동 수련


IMPT, the middle-aged athletic hero

Health is the best!!!

Hi, my name is Impity.

I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest

The IMPT channel is a YouTube channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.

I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.

Thank you

4 years of physical education / 2 years of cosmetology / 4 years of social work / Taekwondo / Muay Thai / Judo / Aikido / Fitness, etc.