9 causas de ficar sempre cansado e como melhorar da fadiga e cansaço crônico !

Porque sinto desânimo o tempo todo
Cansaço o tempo todo saiba o porquê
Livre-se do cansaço, saiba como

Descrição
Você tem se sentido com desânimo, sono, preguiça, falta de ar, vontade de ficar deitado, falta de energia, dores físicas (como nas pernas). Esse cansaço todo não é normal e pode alguns motivos bem curiosos, veja o vídeo acima e descubra o que pode estar causando esses tipos de cansaço em você e livre-se desse cansaço.


Minutagem
00:00 Introdução
00:56 Não Dormir Da Forma Correta
01:12 Melhor Posição Para Dormir É Do Lado Esquerdo
01:25 Diminui A Chance De Ter Refluxo
01:45 Dormir De Barriga Para Cima Pode Piorar O Ronco E A Apneia
02:08 Polissonografia
02:31 Apneia:Paradas Respiratórias (Totais Ou Parciais) Enquanto Dorme
03:01 Deficiência De Algumas Vitaminas: B12, Vitamina D E Ferro
03:11 Avaliação Através De Exame De Sangue
03:37 Necessário Ficar Exposto Ao Sol De 5 A 10 Minutos
04:12 Ingerir Pouca Água
04:25 Mucosa Hidratada Protege De Infecções
04:46 Beber De 3 A 4 Litros De Água Por Dia
05:05 Alteração De Alguns Hormônios
05:08 A Tireoide Produz Dois Importantes Hormônios: O T3 E O T4
05:15 Hipotireoidismo: Queda Na Produção Dos Hormônios
05:40 Através De Exame De Sangue: Tsh E T3 E T4
06:06 Acúmulo De Gordura No Fígado: Esteatose Hepática
06:50 Exame: Ecografia De Abdome Total
07:10 Atividade Física Ajuda A Ter Mais Disposição
07:20 Quanto Mais Parado Mesmo Vontade De Fazer Atividade
08:17 Rotina Diária De Caminhar Todos Os Dias
08:52 Pensar Demais Nas Coisas
09:53 Sintoma De Ansiedade: Sofrer Por Algo Que Vai Acontecer
12:35 Dieta Muito Restritiva De Carboidrato
12:50 Sempre Realizar Dietas Com Orientação Do Médico Ou Nutricionista



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Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba - PR.
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