Четыре способа встретить настоящий момент

Мы обычно переживаем настоящий момент (сейчас) четырьмя способами. Во-первых, настоящее – это мост; мост, который нужно пересечь. В этом состоянии мы видим настоящее не само по себе, а лишь как способ достичь будущего. Во-вторых, настоящее – это препятствие. Препятствие, возникшее на нашем пути и которое мы должны каким-то образом преодолеть. Иногда «сейчас» словно стена встаёт перед нами, и нам хочется лишь, чтобы оно прошло побыстрее. Например, когда кто-то застрял в пробке и считает минуты, чтобы добраться туда, он переживает этот момент именно так. В-третьих, настоящее находится в контексте угасания и исчезновения. В этом состоянии мы отсутствуем в настоящем; тело здесь, но разум либо блуждает в прошлом, либо мечтает о будущем. Многие из нас живут таким образом неосознанно, когда гуляют или едят. В-четвёртых, настоящее – это возможность и пространство для присутствия. Это высший уровень; где человек присутствует в настоящем моменте и принимает его таким, какой он есть. Примерами такого опыта могут служить медитация, слушание пения птиц или глоток чая, когда всё происходит с полной осознанностью. Таким образом, настоящее может быть проходом, препятствием, исчезающей тенью или домом для бытия.

#Сейчас #Медитация #Медитация #Время #Момент