yoga suave para sentirte bien por la noche
Автор: Tu bruja yogui 🔮
Загружено: 2026-01-11
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Si te cuesta dormir no es porque no estés cansada.
Es porque tu cuerpo no se siente a salvo para descansar.
Esta práctica de yoga está diseñada para ayudarte a regular el sistema nervioso,
soltar la tensión acumulada del día y preparar el cuerpo para un descanso profundo y real.
Haz esta práctica al lado de tu cama o en la esterilla.
Muévete lento, respira profundo.
🩵 Y recuerda: dormir mejor no es cuestión de fuerza de voluntad, es cuestión de seguridad interna.
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