뇌졸중·뇌경색 예방하려면 반드시 피해야 하는 산책 시간
Автор: 시니어행복라운지
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 5
📌 65세 이상이라면 반드시 알아야 할 ‘걷기 금지 시간’ 4가지
많은 어르신들이 “걷기만 하면 건강해진다”고 믿지만,
걷는 시간대가 잘못되면 뇌졸중·뇌경색 위험이 크게 증가할 수 있습니다.
이 영상에서는
✔ 65세 이상 노인이 절대 걸으면 안 되는 4가지 위험한 시간대
✔ 뇌혈관이 가장 취약해지는 이유
✔ 시간대별로 왜 걷기가 위험해지는지 의학적 원리
✔ 실제 어르신들의 사례
✔ 뇌경색·뇌졸중을 줄이는 안전한 걷기 전략
을 쉽게 설명드립니다.
특히 아침·한낮·늦은 밤·약 복용 직후는 혈압과 혈류가 가장
불안정해지는 시간입니다. 이 시간대의 산책은 무심코 해왔던
작은 습관이지만, 노년층에게는 큰 위험이 될 수 있습니다.
반대로,
✔ 뇌를 보호하는 두 가지 황금 시간대
✔ 노년기에 꼭 필요한 ‘안전 걷기 원칙’
까지 함께 알려드리니 끝까지 시청해 주세요.
여러분의 건강은 ‘얼마나 걷느냐’보다 언제·어떻게 걷느냐가 더 중요합니다.
오늘 영상이 건강한 노후를 지키는 데 꼭 도움이 되길 바랍니다.
시니어행복라운지는 50~70대 시니어 시청자분들께 건강과 생활에 도움이 되는 정보를
편안하게 전달하는 채널입니다. 매 영상은 믿을 수 있는 자료와 실생활에 바로 적용할 수 있는 팁을 기반으로 제작하며, 여러분의 하루가 더 건강하고 안정되도록 정확함·신뢰·따뜻한 안내를 약속 드립니다.
📌 영상 속 정보는 일반적인 건강·생활 정보이며, 개인의 상태에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
📌 필요 시 전문가 상담을 권장드립니다.
함께 건강한 노후를 만들어가요.
구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![잘 먹고, 잘 자고, 오래도록 활기차게 살기 위한 특급 비법 [숫자로 보는 건강]](https://ricktube.ru/thumbnail/VB1Fvp8bQXY/mqdefault.jpg)
![꼭 알아야 할 뇌졸중 전조증상 3가지 [숫자로 보는 건강]](https://ricktube.ru/thumbnail/chCbA8WEClc/mqdefault.jpg)
![MZ 세대 저속노화 붐을 일으킨 정희원 교수님 인터뷰 풀영상[갓 나온 맛도리 특별편] / 스브스뉴스](https://ricktube.ru/thumbnail/5wM_e0VVv9M/mqdefault.jpg)
![뇌졸중 후유증 극복기 [나의 질병 극복기]](https://ricktube.ru/thumbnail/KK6mnFB5ICM/mqdefault.jpg)
![쉽게 실천할 수 있는 뇌졸중 예방수칙✨ㅣ신경과 정요한 교수 [건강팩트체크]](https://ricktube.ru/thumbnail/5OtHjg0DZ4A/mqdefault.jpg)
![[국민건강보험공단 치매예방체조] 모두 따라하기](https://ricktube.ru/thumbnail/DpDoq0y66SY/mqdefault.jpg)
![[뇌졸중 명의] 후유증 무서운 뇌졸중, 피해 최소화 하려면?](https://ricktube.ru/thumbnail/9G7QoYe1peg/mqdefault.jpg)
