¿Entrenas por Pulsaciones? Esta es la Forma Correcta de Hacerlo
Автор: HARU SENSEI
Загружено: 2025-06-10
Просмотров: 5517
🎯 ¿Por qué deberías entrenar por pulsaciones?
Controlar la frecuencia cardíaca es una de las formas más efectivas y accesibles de entrenar con inteligencia. Ya seas ciclista, runner o triatleta, entrenar por zonas de pulso te permite adaptar cada sesión a tu estado físico real, evitar sobreentrenamiento y mejorar tu rendimiento de forma progresiva.
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✅ En este vídeo descubrirás:
✔️ Qué es el entrenamiento por pulsaciones
✔️ Ventajas de entrenar por pulsaciones y percepción de esfuerzo
✔️ Cómo afectan el sueño, el estrés o el calor a tu pulso
✔️ Qué pasa si entrenas demasiado alto o demasiado bajo
✔️ Errores que debes de evitar
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