Как преодолеть зависимость от игр?

Почему игры так затягивают? Как они используют дофаминовые механики и превращают нас в цифровых рабов? В этом видео говорим о том, как геймдизайн манипулирует вниманием, почему мобильный гейминг — это казино в кармане, и как вырваться из игровой зависимости, чтобы прокачивать не персонажа, а себя.

Ссылка на гайд — https://t.me/FieldofMeanings/10

Контакты Поля Смыслов:
Запишись на без оплатную консультацию по твоей проблеме — https://t.me/Babrina
Телеграм — https://t.me/+G_N2xlEEcLQ2ZDky

Оглавление:
0:00 Введение: почему дети играют в игры
0:41 Как игры заменяют реальную жизнь
1:34 Почему игры залипательные: дофаминовая система
2:31 Иллюзия значимости через персонажа
3:01 Игры как способ получить недостающие истории
3:44 Белая сторона игр vs. тёмная сторона
4:00 Донатные игры: как устроена зависимость
5:00 Триггеры, трипвайры и психологические крючки
5:46 Мобильный гейминг и уведомления
6:42 Игры как казино: принцип вознаграждения
7:08 Как бороться с игровой зависимостью
7:55 Какие игры опасны, а какие — полезны
8:44 Советы: как выбрать развивающие игры
9:57 Настройки: уведомления, Apple Arcade и прочее
10:07 Как играть осознанно и не терять себя
11:00 Почему ачивки — это ловушка
11:24 Кооперативные игры вместо соревновательных
12:00 Игра как зеркало: что она развивает в тебе
12:26 Финал: играй, чтобы прокачать себя