Честный разговор о тревоге (и почему я обращаюсь за помощью)

Я так часто говорю о шизоаффективном расстройстве: биполярных и психотических симптомах, а также о когнитивной стороне. Но о тревожности я говорила мало. Сегодня всё меняется. Это видео о том, как я себя чувствую в отношении собственной тревожности, потому что это… ещё один мой диагноз. Я принимаю лекарства от неё, использую психотерапевтические навыки и меняю образ жизни, чтобы с ней справиться… но всё… по-другому. Это всё, что я могу сказать.

Возможно, это видео не такое яркое, как мои предыдущие, но я надеюсь, что вам понравится, и, возможно, к концу вы почувствуете себя немного менее одиноко. Если хотите больше видео на эту тему, дайте мне знать. Я буду рада, если у меня появится повод подробно разобраться.

И если у вас есть какие-нибудь советы по борьбе с тревогой, пишите их в комментариях, я буду рада их услышать. ВСЕ МОИ ССЫЛКИ: https://linktr.ee/schizokitzo

Почему я это делаю:    • Why I'm Doing This | The SchizoKitzo Project  

ССЫЛКИ НА ПРОЕКТ SCHIZOKITZO (ГДЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ И ПОЗДРАВИТЬ):
YouTube (привет):    / schizokitzo  
Instagram:   / schizokitzo  
Facebook:   / schizokitzo  
Twitter:   / schizokitzo  

ДРУГИЕ МОИ ПРОЕКТЫ:

МОЙ ПОДКАСТ С КОДИ ГРИНОМ: ШИЗО И ХИХИК!
YouTube:    / @schizandgiggles  
Apple Podcasts и Spotify: Шизо и ХИХИК

Я КОСПЛЕЙ!
Мой косплей в Instagram:   / kitzocosplay  
Моя косплей-страница в Facebook:   / kitzocosplay  

ПЧЕЛЫ И МОРСКИЕ СВИНКИ!
Instagram для пчел:   / beespoke_girl  
Страница пчел в Facebook:   / beespokegirl  
Instagram для свиней:   / tatertotpiggies  

Отказ от ответственности: я не являюсь квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Этот канал существует в образовательных целях, и я стараюсь предоставлять точную и актуальную информацию. Для создания контента я сочетаю научные ресурсы (рецензированные исследования и простые для понимания статьи) и свой личный опыт/советы. Я стремлюсь сделать сложные темы простыми для понимания, но я не заменяю врача, психотерапевта или другого квалифицированного специалиста в области психического здоровья.

#шизоаффективный #шизоаффективноерасстройство #тревожность #генерализованноетревожноерасстройство #защитникпсихическогоздоровья #осведомленностьопсихическомздоровье #стратегиисовладания