চোখ ভালো রাখার সহজ উপায় | Easy way to keep eyes good | চোখের ব্যায়াম | Prof. Dr. Md. Abdul Mannan

Title : চোখ ভালো রাখার সহজ উপায় | Easy way to keep eyes good | Eye Tips Bangla | Prof. Dr. Md. Abdul Mannan

Professor Dr. Md. Abdul Mannan
Eye Specialist & Pheco Surgeon
Anowar Khan Modern Medical College
For Appointment : 01732 078323
-------------------------------------------------
Stay Connected with Health TV Bangla :

Youtube Channel :    / @healthtvbangla  

Facebook Page :
  / health-tv-bangla-102016647812971  

Facebook Group :
  / 2721619944567578  

প্রচারেই প্রসার
আপনার প্রতিষ্ঠান ও চেম্বারের প্রচারের জন্য যোগাযোগ করুন :
Health TV Bangla
Mobile : 01912-240396
-----------------------------------------------

অফিসে কিংবা বাড়ি ফিরেও কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকেন। তারপর হাতের মুঠোয় ফোনটার দিকে চোখ তো রয়েছেই। এভাবেই ধীরে ধীরে আপনার চোখের অবস্থা খারাপ হচ্ছে। দুর্বল হয়ে পড়ছে দৃষ্টিশক্তি। কিন্তু জানেন কি? কয়েকটা সহজ নিয়ম মেনে চললে, চোখকে বহুদিন ভালো রাখা সম্ভব!

১. সকালে উঠেই অভ্যাস করুন সবুজের দিকে তাকানো। শহরে গাছের সংখ্যা এমনিতেই কম। তাই বাড়ির টবের গাছের দিকেই কিছুক্ষণ তাকিয়ে থাকতে পারেন।

২. ঘরের একদিকের দেওয়ালের রং রাখুন হালকা সবুজ। কিংবা জানালার পর্দা সবুজ রঙের রাখতে পারেন।
৩. অফিসের কম্পিউটার বা ল্যাপটপের স্ত্রিন সেভার রাখুন সবুজ রঙের। কাজ করার মাঝে মাঝে সেটা দেখে নিন।

৪. একটানা চোখ খুলে কাজ না করাই ভালো। কাজের মাঝে অল্প সময়ের জন্য হলেও চোখ বন্ধ করুন।

৫. চোখ ভালো রাখতে মাঝে মধ্যেই চোখের ব্যায়াম করুন। একবার ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং আরেকবার ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে চোখের মণি ঘোরান।

#chokh_valo_rakhar_upay_bangla

চোখে ঝাপসা দেখার কারণ | Chokhe Jhapsha Dekhle Koronio | চোখে ঝাপসা দেখলে করণীয় | Dr. Abdul Mannan
   • চোখে ঝাপসা দেখার কারণ | Chokhe Jhapsha Dek...  

Tera Chokher chikitsha | ট্যারা চোখের চিকিৎসা | Squint Eye Treatment | বাঁকা চোখ | Health TV Bangla
   • Tera Chokher chikitsha | ট্যারা চোখের চিকি...  

How To Remove Dark Circles | চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায় | Choker Nicher Kalo Dag Dur Kora
   • How To Remove Dark Circles | চোখের নিচের ক...  

চোখের সমস্যা ও তার প্রতিকার | Chokher Somossa o Protikar | Dr. Md. Zafrul Hasan | Eye Specialist
   • চোখের সমস্যা ও তার প্রতিকার | Chokher Somo...  

চোখে আঘাত পেলে করণীয় | Chokhe Aghat Pele Koronio | Eye injuries | Dr Mominul Islam | Eye Specialist
   • চোখে আঘাত পেলে করণীয় | Chokhe Aghat Pele K...  

How to Remove Dirk Circle | চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায় | Chokher Nicher Kalo Dag | Dr Zafrul
   • How to Remove Dirk Circle | চোখের নিচের কা...  

চোখ লাল ও চোখে এলার্জি হয় কেন ? চোখ লাল ও চোখে এলার্জি হলে করণীয় এবং চিকিৎসা | Dr. Mominul Islam
   • চোখ লাল ও চোখে এলার্জি হয় কেন ? চোখ লাল ও ...  

নবজাতক শিশুর চোখ দিয়ে ময়লা, কেতর ও পানি পড়ার কারণ ও প্রতিকার
   • নবজাতক শিশুর চোখ দিয়ে ময়লা, কেতর ও পানি পড়...  

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায় | Easy way to keep eyes good | Eye Tips Bangla | Prof. Dr. Md. Abdul Mannan
   • চোখ ভালো রাখার সহজ উপায় | Easy way to keep...  

চোখ লাল হওয়ার কারণ ও করণীয় | The cause of red eyes bangla | Dr. Sabrina Rahmotullah | Eye Specialist
   • চোখ লাল হওয়ার কারণ ও করণীয় | The cause of ...  

চোখ দিয়ে ময়লা, কেতর ও পানি পড়ার কারণ এবং প্রতিকার | Prof. Dr. Abdul Mannan-Eye Specialist
   • চোখ দিয়ে ময়লা, কেতর ও পানি পড়ার কারণ এবং প...  

ট্যারা চোখের চিকিৎসা | Tera Chokher Chikitsha | Squint Eye Treatment Cost Bangla | Dr. Abdul Mannan
   • ট্যারা চোখের চিকিৎসা | Tera Chokher Chikit...