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医生揭露：5种天然食物帮长辈赶走失眠，显著提升睡眠品质！
Автор: 老年人智慧
Загружено: 2025-04-02
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医生揭露：5种天然食物帮长辈赶走失眠，显著提升睡眠品质！
欢迎来到《老年人智慧》频道！今天我们分享最好的睡眠食物，结合中医智慧与科学營養，帮助长辈改善睡眠、提升健康。选择最好的睡眠食物是明智的生活方式，也是长寿的秘诀。快来看看哪些是最好的睡眠食物，用智慧守护每一个夜晚！
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01:28 最好的睡眠食物.
03:33 營養.
05:12 中醫.
07:22 健康.
09:18 明智.
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