Скачать
SHINKOKYU SAN AUM
Автор: Bujinkan Buenos Aires Dojo
Загружено: 2020-07-30
Просмотров: 220
Описание:
Ejercicios de respiración profunda y Mokuso (meditación)
Los ejercicios de respiración profunda, nos ayudan a preparar al cuerpo y la mente para entrar en un estado de calma y relajación.
Inspirar-sostener-exhalar-sostener.
Realizar este proceso 8 veces.
Mokuso, con la postura correcta y la mente focalizada pero relajada, nos mantenemos observando el ritmo respiratorio sin modificarlo.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
