초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

#유나명상연구소#호흡명상 #오늘의명상

오늘의 명상은
명상 초보자를 위한 '호흡명상'입니다

호흡명상은 간단하지만
걱정이나 두려움이 몰려올 때,
잠이 오지 않을 때,
집중력이 필요할 때
탁월한 효과가 있습니다

그럼 오늘의 명상
들숨과 날숨의 기적 '호흡명상'
함께 해 볼까요?

00:00 호흡명상 소개
01:35 호흡명상

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