Gedankenkreisen stoppen: eine einfache Übung

🎧 Dein Kopf steht nicht still, weil du ständig an ihn denken musst?

In dieser Folge bekommst du eine einfache, hochwirksame Übung, mit der du das Gedankenkreisen stoppst – oft schon nach wenigen Sekunden.

Du erfährst:
– Warum dein Gehirn keine zwei Dinge gleichzeitig denken kann
– Wie du mit einer simplen Farbübung deinen Fokus bewusst umlenkst
– Was diese Übung in deinem Nervensystem bewirkt
– Warum sie gerade Frauen mit ambivalentem Bindungstyp besonders hilft
– Und wie du in stressigen Momenten wieder bei dir ankommst

Diese Podcast-Folge lädt dich ein, direkt mitzumachen oder die Übung später in Ruhe auszuprobieren.

💗 Du wirst spüren, wie sich dein System beruhigt. Und du erkennst: Du hast die Macht, das Gedankenkreisen zu stoppen.

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Herzlich 💖
Deine Jivana
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