신장 전문의가 퇴직하며 공개하는, 병원에서 쉬쉬하는 신장 보호 비법
Автор: 장수밥상
Загружено: 2026-01-17
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신장 수치가 아직 정상이라고 해서 안심하고 계십니까?
크레아티닌이 괜찮다는 말 뒤에, 신장은 이미 조용히 지치고 있을 수 있습니다.
이 영상은 은퇴를 앞둔 신장내과 의사가 실제 진료 현장에서 느낀 가장 중요한 기준을 정리한 이야기입니다.
보약보다 먼저, 약보다 먼저 바꿔야 할 것은 생활의 부담입니다.
👩⚕️ 이 영상에서 알려드리는 핵심
✔ 크레아티닌보다 먼저 봐야 할 진짜 신장 신호
✔ 현미·바나나가 노년 신장에 독이 될 수 있는 이유
✔ 물을 많이 마셔도 신장이 더 나빠질 수 있는 기준
✔ 밤에 신장을 굶기지 않는 체온 관리 방법
✔ 보조제 없이 신장을 지키는 7일 실천 루틴
신장은 무엇을 더 먹어서 좋아지는 기관이 아닙니다.
덜 시킬 때, 쉴 시간을 줄 때 비로소 회복의 여지가 생깁니다.
지금 이 순간의 선택이, 몇 년 뒤의 결과를 바꿀 수 있습니다.
늦지 않았습니다. 오늘이 가장 빠른 날입니다.
📌 이런 분들께 꼭 권합니다
60세 이후 신장 수치가 조금씩 내려가고 있는 분
“아직 정상입니다”라는 말이 불안하게 느껴지는 분
건강식·물·보조제를 열심히 챙기는데도 몸이 무거운 분
부모님의 신장 건강이 걱정되는 분
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#신장건강 #노년건강 #eGFR #신장관리 #오디오북
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