바로 서고 오래 걷자 그리고 가볍게 달리자.

호흡능력의 저하는 우리 몸속에 저산소상태란 신호를 켜게 됩니다.
실제로 산소가 부족하지 않지만 숨 쉬는 힘이 떨어졌기 때문에 발생하는 일종의 가짜 뉴스입니다.
이렇게 되면 에너지 생산 시스템에 변화가 일어나고
이것의 최종 결과는 에너지 부족과 만성염증입니다.
암과 치매를 포함한 많은 퇴행성질환과 노화를 일으키는 주범이 바로 이 상태입니다.

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