補大腦、精神病院中,缺維生素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
Автор: 柏格醫生中文 健康知識
Загружено: 2023-06-17
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0:00 精神病院維生素缺乏的情況
0:23 你吃的東西如何影響你的大腦
1:11 維生素缺乏和精神疾病
3:10 營養改善心理健康
柏格醫生 dr berg 談:精神病院中的維生素缺乏的情況。柏格醫生相信這是一個非常普遍的問題,但很容易被忽視。
喬治亞.依德 (Georgia Ede)醫生,是一位精神病學家,她有很棒的資料,使用生酮飲食和間歇性斷食改善患者心理健康。
她研究吃什麼,及飲食對一個人的精神狀態的影響之間的關聯性。她還談到了大腦發炎,和高氧化壓力,實際上如何改變一個人的整個生理機能、情緒狀態和精神狀態。
深入研究某些維生素缺乏症和心理健康狀況:
1. 精神分裂症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素 B3(大量)
2) 維生素D3
3) 葉酸
2. 憂鬱症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素D
2) 歐米加-3 (Omega-3)
3) 維生素 B12(如果你有貧血)
3. 躁鬱症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 生酮飲食
4. 冷漠 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 維生素 B1
5. 焦慮和恐慌發作 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 維生素 B1
6. 注意力不足(ADD)/過動症(ADHD) —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素 B1
2) 歐米加-3(Omega-3)
7. 強迫症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 鋅
2) 牛磺酸Taurine
8. 精神疾病:
有些人吃維生素B1,有很好效果:
我相信加上生酮飲食和間歇性斷食,對一個人的心理健康也有很大幫助。
當一個人的身體適應斷食和脂肪燃燒時,大腦可能會發生各種令人驚奇的事情。
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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