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《5分鐘教你解決你的「足底筋膜炎」！！！》一早踩就痛，怎麼放輕鬆？！
Автор: PT. Freeman 自聊師
Загружено: 2022-08-30
Просмотров: 268495
Описание:
是不是常常一早起床
準備迎接美好的一天！
腳一踩地，
美好，馬上幻化成泡沫
痛苦隨之而來
那你就有可能是「足底筋膜炎」了
所以這部影片
就是要讓你的"美好"一路延續到晚上！
一起拯救美好的一天吧！
【時間軸】
0:10 介紹
0:24 原因
1:28 足底筋膜功能
3:35腳踝背屈柔軟度測試
5:15足弓穩定度測試
7:20 小腿後側肌伸展
8:32 足底筋膜按摩
#物理治療 #運動 #復健運動 #跑步 #足底筋膜炎 #足底腱膜炎 #腳底 #腳痛 #腳底痛 #1000subscriber #1000QA
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