【樹木希林】考えすぎな頭をスッと楽にする方法はこれよ。心の主導権の取り戻し「今」を楽しむためのたった一つの方法。
Автор: 偉人のコンパス
Загружено: 2025-11-15
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【偉人のコンパスへようこそ！】
ここは、あなたの人生の「道しるべ」となる言葉を見つける場所です。
このチャンネルでは、歴史に名を刻んだ偉人たちの言葉を、短い動画で分かりやすく紹介します。
その言葉が生まれた背景や、現代の私たちにどう活かせるかまで、深く掘り下げていきます。
▼こんな方におすすめです
✅ 寝ても覚めても不安で心が休まらない方
✅ 「自分は何をやってもダメだ」と思い詰めてしまう方
✅ 過去の後悔や未来の心配で頭がいっぱいになりがちな方
✅ 人の何気ないひと言で心がざわつき、長く引きずってしまう方
✅ 自分を責めてしまい、生きづらさを感じている方
▼今回の動画
「若い頃、自分は何をやってもダメだと思い詰めたことがあった」と語り始める樹木希林の言葉。この動画では、不安症や考えすぎの癖から抜け出し、心の主導権を取り戻すための具体的なコツをお話しします。過去の後悔や未来の心配に囚われず、「今、この瞬間」に意識を集中すること。そして、心に溜まった古傷と向き合い、自分を責めずに感情を見守る視点。心が楽になり、人生を面白がって生きるためのヒントが詰まっています。
▼この動画で学べること
✅ 頭の中の「うるさいおしゃべり」を黙らせる具体的な方法
✅ 過去と未来に囚われず、「今」に集中するマインドフルネスのコツ
✅ 古い心の痛みが感情を揺さぶる仕組みと、その対処法
✅ 完璧でなくても良い、自分を受け入れ、人生を面白がる考え方
✅ 「今、何か困っている？」という問いかけで心を軽くする方法
💡重要キーワード
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