神奈川県スローラン動画「準備運動・実践編」
Автор: かなチャンTV(神奈川県公式)
Загружено: 2025-12-04
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「スローランで私が変わる!」をテーマに、スローランの実践方法を紹介する「準備運動・実践編」動画を作成しました!
「スローランとは?」 ロンドンオリンピック女子長距離日本代表で、パナソニックエンジェルス(パナソニック女子陸上競技部)の吉川美香コーチが推奨する、ウォーキングでもなく、ランニングでもなく、両方のいいところを取った運動です。
ウォーキングと比べ、エネルギー消費量が約2倍で、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できます。
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【神奈川県ホームページ】
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/tz5...
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#スローラン #ウォーキング #ジョギング #ランニング
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