So wird deine Hüfte schmerzfrei und beweglich

Du willst eine bewegliche und schmerzfreie Hüfte? In diesem Video zeigen wir dir eine kleine Routine, welche du ab sofort morgens und abends machen kannst.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:13 Übung Nr. 1 Aktive Hüftbeuger - Dehnung
1:29 Übung Nr. 2 Beinrückseite dehnen
2:04 Übung Nr. 3 Innenschenkel öffnen
3:12 Übung Nr. 4 Hüftaußenseite öffnen
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