BECOMING A SUPPLE LEOPARD - RÉSUMÉ (FRANCAIS)

► Le livre (français) : https://amzn.to/3w61Z9F

Pour aller plus loin :
► Chaîne Youtube de l'auteur :    / sanfranciscocrossfit  
► Podcast de Kelly Starrett (anglais) :    • Kelly Starrett Interview (Full Episode) | ...  

► Clique ici pour t'abonner :    / @sport_sante  
► Playlist résumés de livre :    • RÉSUMÉS DE LIVRE  
► Tu as raté la dernière vidéo ? Clique ici :    • ENDURANCE - ALEX HUTCHINSONS (RÉSUMÉ PODCAST)  

Timeline :
00:00 Introduction
00:21 Résumé du livre
00:49 Gainage et stabilité du tronc
03:13 Moment de force
04:26 9 archétypes de mouvement
08:34 Mouvements de catégorie 1
09:51 Mouvements de catégorie 2
10:36 Mouvements de catégorie 3
11:33 Quels mouvements choisir ?
12:18 Mobilité
15:44 Mon avis sur le livre
18:42 Conclusion

Sport Santé : BECOMING A SUPPLE LEOPARD - RÉSUMÉ (FRANCAIS)
Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

#suppleleopard #kellystarrett #sport