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당 떨어지는 줄 알았죠? 진짜 무서운 건 따로 있습니다… 혈당 폭탄 음식 4
Автор: 현실건강TV
Загружено: 2025-11-17
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달지도 않은데 먹는 순간 혈당을 폭발시키는 음식이 있습니다.
서울대병원 당뇨센터에서도 경고한 그 음식들—짜장면, 호떡, 고구마맛탕, 가래떡.
정제 탄수화물 + 당 + 지방이 만나 혈당을 순식간에 치솟게 하는 최악의 조합,
당뇨, 중성지방 증가, 인슐린 저항까지 유발할 수 있습니다.
👉 당신이 매일 아무 생각 없이 먹는 그 음식,
정말 안전할까요?
이번 영상에서
✔ 혈당 폭탄 음식 4가지
✔ 왜 위험한지?
✔ 대체로 먹기 좋은 안전 메뉴
✔ 혈당을 지키는 쉬운 식습관 팁
까지 모두 알려드립니다.
건강은 선택이 아닙니다.
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