【才跑一下下，小腿就爆掉了嗎？】2大招式帶你調整跑步方式

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vVN51MdJPpI" ["related_video_title"]=> string(26) "X-Plyo 180 爆發力整合" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(20) "動人健身dongrens" } [1]=> object(stdClass)#4264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [2]=> object(stdClass)#4289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "efKm00MQgng" ["related_video_title"]=> string(71) "Мы победили Jeep! Все было так просто…" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(34) "ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР" } [3]=> object(stdClass)#4296 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [4]=> object(stdClass)#4275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GP-xnLjBpkE" ["related_video_title"]=> string(26) "X-Plyo 180 爆發力整合" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(20) "動人健身dongrens" } [5]=> object(stdClass)#4293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g5kx50FRUmA" ["related_video_title"]=> string(81) "【跑步膝蓋痛？甚至痛到不能走路】遠離跑者膝你可以這樣做" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(68) "台南健身房-動動好適能訓練中心 MoveWell Training Center" } [6]=> object(stdClass)#4288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Yfun6-Ocdqw" ["related_video_title"]=> string(168) "Трамп ударил по Ирану. Что дальше? Путин проигрывает. Шансы на революцию | Пастухов, Еловский" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EjVIx2qP-oM" ["related_video_title"]=> string(91) "CHINA VS JAPAN｜FIBA Women’s Asia Cup Warm Up Game | Full Highlights | June 18, 2025" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(14) "CBV Highlights" } [8]=> object(stdClass)#4274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GxBuxDdMzpA" ["related_video_title"]=> string(94) "🔥 阿湯哥62歲像35歲！醫師揭秘「不老秘訣」：這3招讓您越活越年輕！" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "康健晚年" } [9]=> object(stdClass)#4292 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KdTaW0mMS24" ["related_video_title"]=> string(145) "ЭТО скрывала Жена Берии 70 лет! РАССКАЗАЛА то, о чем МОЛЧАЛИ все! Вы будете в ШОКЕ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "СССР 2.0" } }