如何減少藍光對健康的影響

💡 長期接觸藍光會影響睡眠和視力？如何科學減少藍光對健康的影響？ 💡

在現代生活中，我們每天都離不開手機、電腦和LED燈，它們都會釋放大量藍光。過度暴露在藍光下可能導致 睡眠障礙、視力下降、眼睛疲勞，甚至加速皮膚老化！本影片將分享 減少藍光危害的科學方法，幫助你保護視力，提升生活品質。

📌 本影片內容：
✅ 藍光的來源及其對健康的影響
✅ 如何減少電子設備藍光傷害
✅ 抗藍光眼鏡、濾光軟體的作用
✅ 調整照明環境，減少藍光暴露
✅ 養成護眼習慣，科學用眼
✅ 透過飲食增強眼部健康

🌟 想知道如何降低藍光對健康的影響？趕緊觀看本視頻，學習科學護眼方法！ 🌟

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