我的早餐備餐分享｜Healthy Meal Prep Ideas｜冷凍蔬菜與自製燕麥脆片
Автор: LilyanneDailyLife
Загружено: 2025-09-21
Просмотров: 2173
[假日備餐日常分享｜簡單的川燙蔬菜與自製營養燕麥脆片｜一周早餐沒煩惱]
這次想跟大家分享我的假日早餐備餐日常 🌿
平日早晨總是很忙碌，所以我習慣在週末先準備一些簡單的小食材：
青菜和菇類先汆燙冷凍，烤一盤堅果燕麥脆片，
帶到公司加熱，燕麥脆片搭配優格，
另外再加上一顆蛋，一杯手沖黑咖啡就是一份能量早餐。
透過這些小小準備，早餐就能更從容了~。
希望這支影片也能給你一些靈感 💛
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00:00 開場
00:31 早餐備餐-微波川燙蔬菜
06:01 自製燕麥脆片granola
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