Διστάζεις να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία; Η δική μου ιστορία.

Αν διστάζεις να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, σε καταλαβαίνω απόλυτα. Σε αυτό το βίντεο μοιράζομαι μαζί σου τη δική μου εμπειρία, πώς πήρα την απόφαση και γιατί πιστεύω ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή.

Πάντα ήμουν ντροπαλός και με μεγάλο κοινωνικό άγχος. Προσπαθούσα να βελτιώσω την κατάσταση μέσω των βιβλίων αυτοβελτίωσης και της κοινωνικής τριβής, με συχνή επίσκεψη στα κλαμπ, ώστε να ξεπεράσω τον κοινωνικό μου φόβο. Η πρόοδος παρόλα αυτά ήταν αργή.

Και έπειτα έκανε την εμφάνισή της η καραντίνα και η αναγκαστική μείωση των κοινωνικών συναναστροφών. Αυτό ήταν ένα σοκ για εμένα, αφού όταν επανήλθα στους κανονικούς ρυθμούς της ζωής, ήταν σαν να είχα γυρίσει στο σημείο που βρισκόμουν αρκετά χρόνια πριν.

Θα ξαναέφτανα έστω εκεί που βρισκόμουν; Θεωρητικά, ναι. Στην πράξη όμως η απογοήτευση ήταν μεγάλη και η σχέση με τον εαυτό μου πολύ κακή. Δεν μπορούσα να μου συγχωρήσω το πισωγύρισμα, ούτε είχα το κουράγιο να ξαναπροσπαθήσω από την αρχή.

Η ψυχοθεραπεία έμοιαζε πια να είναι μονόδρομος.

Μέσω της διαδικασίας αυτής αντιλήφθηκα από που προερχόντουσαν για εμένα η ντροπαλότητα και το κοινωνικό άγχος και δούλεψα με τα τραύματά μου.

Άρχισα να με αποδέχομαι λίγο περισσότερο και να μου επιτρέπω να κάνω και λάθη. Και σταδιακά είδα τη ζωή μου να αλλάζει.

Ίσως διστάζεις να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Ξέρω ότι δεν είναι μία εύκολη απόφαση, αφού είναι μία διαδικασία επώδυνη που απαιτεί δουλειά με τον εαυτό σου. Όμως και τώρα ίσως να πονάς.

Μέσω της ψυχοθεραπείας θα κατανοήσεις καλύτερα την ιστορία της ζωής σου, ενώ θα αντιληφθείς ότι ορισμένα γεγονότα του παρελθόντος σε σημάδεψαν χωρίς να μπορείς ίσως καν να το συνειδητοποιήσεις. Και τότε θα είσαι σε θέση σιγά-σιγά να απαλλαχτείς από τα "βαρίδια" του παρελθόντος.

Αν το σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, θα σου έλεγα μέσα από την καρδιά μου ότι πιστεύω πως μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Και αξίζει τον κόπο όλη αυτή η προσπάθεια.

#ψυχοθεραπεία #κοινωνικόάγχος #ψυχολογία #αυτογνωσία #προσωπικήεμπειρία