Скачать
减肥日记 | 155cm ？56公斤到46公斤，我是如何瘦下来的？
Автор: JDA MEDIA
Загружено: 17 мар. 2022 г.
Просмотров: 439 просмотров
Описание:
减肥日记 | 155cm ？56公斤到46公斤，我是如何瘦下来的？
⭐ 减少饭量
饭量根据自己的拳头大小
⭐多吃肉 多吃菜
肉一定要去除皮, 油
烹调方式: 水煮, 烤
调味: 少盐, 少糖
⭐ 跟饮料, 甜点说BYE BYE!
⭐做"简单"的运动 + 运动直播主
简单的运动才容易坚持!
跟着直播主, 杜绝拖延症!
#减肥 #瘦 #瘦身 #skinny #励志 #运动 #逆袭 #减肥逆袭
======================================================
我是个普通女生，但是谁说普通女生不能逆袭？
关注Hanna，跟我一起折腾一起前行，一起变瘦变美吧！
✅INSTAGRAM : hannachan
/ hannachan
✅TIKTOK : hannaa_chan_
/ hannaa_chan_
✅FACEBOOK : 涵娜 HANNA
/ iamhannachan
✅YOUTUBE : JDA MEDIA
/ jdamedia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
