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【指が動かない夕方に】耳からストレッチ｜手指ほぐしまとめ（第2回）
Автор: しのパフ▶︎empty bottle
Загружено: 2026-01-26
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夕方になると、指が動かない。
パソコン作業や練習前に、まずこれ。
stand.fmラジオ
「元ジャズダンサーの耳からストレッチ」
第2回〈手指ほぐし〉のまとめ動画です。
この動画では
・音声ストレッチ（耳から）
・実践ショート① 爪まわりケア
・実践ショート② 指の間ケア
を、ひとつに整理しています。
ギター・ピアノのレッスン前
フラメンコダンス、フラダンスで
指先をしなやかに使いたい方にも。
短時間・隙間時間でできるケアなので
必要な時に、保存して使ってください。
▼ 音声（stand.fm）
https://stand.fm/episodes/696e1b8c4ec...
▼ 実践ショート①
• 指が動かない人、まずここ｜爪を押すだけ手指ほぐし
▼ 実践ショート②
• 指の間を刺激｜固まった指がスッと動く
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