Extra video | Tips tegen een winterdip en depressie

Vanmorgen kwam Sarina op kantoor en die was een beetje somber. Sarina heeft last van een “winter depressie”. Regen, wind, ze vindt er niets aan. Sarah daarentegen vind dat helemaal niet erg. De wind waait je hoofd lekker leeg en met de regen hebben de planten en bomen water, en de eenden genoeg water om te zwemmen.

Maar het is natuurlijk niet fijn als je niet lekker in je vel zit. En daarom hebben we deze video opgenomen met wat simpele en handige tips als je even niet zo blij bent.

Oh en nog even vooraf, zoek professionele hulp als het echt niet gaat. Ga naar de huisarts, vraag of je bloed kan worden getest. En ijzertekort kan ook vermoeidheid en depressieve klachten geven. Sarah heeft momenteel een snelwerkende schildklier bijvoorbeeld – nasleep zwangerschap – en dan voel je jezelf ook niet heel happy.

Een gesprek met een praktijkondersteuner, coach of psycholoog kan ook heel fijn zijn en helpen.

Heel veel sterkte en hopelijk voel je je snel weer vrolijk. Oh en heb je zin in een beetje gezelligheid? Sluit je aan bij onze Facebook Community.   / communityseptember18  
Heerlijk even scrollen tussen alle DIY inspiratie, tips, vragen en even delen hoe je dag was!

Xx Saar en Saar

#winterdip #winterdepressie #depressie #tips #tipsvansaar #september18 #burnout