Kako da oslobodiš stres i traumu iz tela / Dr Lea Imširagić

Stres, trauma ili šok mogu ostati ne prepoznati u našem telu jako dugo nakon što su se traumatični događaji desili. Ovo dovodi do blokiranja naših emocija, pada imuniteta i naše sposobnosti da budemo prisutni i saosećajni.

Želim da na ovom webinaru “Kako da oslobodiš stres i traumu iz tela” podelim sa vama nekoliko kratkih tehnika energetske psihologije koje vam mogu pomoći da prepoznate šta se kod vas dešava i da svesno radite na oslobađanju traume iz tela.

Samo tako ćemo izbeći da stvorimo u našem životu neprisutnost, tvrdoću i blokove oko srca i moći ćemo da budemo tu za sebe i jedni za druge, prisutni u telu i saosećajni.


👇🏻ŠTA MOŽEMO DA OČEKUJEMO NAKON ENERGETSKOG PROCESA?👇🏻
Kada radimo duboki energetski proces za oslobađanje intenzivnih emocija, većeg stresa, šoka i trauma iz tela, možemo prepoznati tri faze koje se dešavaju nakon samog procesa.

1️⃣ Prva faza je RASTEREĆENJE SISTEMA
Ona se dešava kada energija dođe u deo gde je „usko grlo“, gde je prethodno došlo do prekida toka, zamrzavanja, grčenja ili do blokade. Tada se u tom delu može osetiti nešto nalik pucanju, žiganju ili povećana napetost. Nekada to mogu biti lupanje ili promena ritma srca, žiganje u želucu, pulsiranje ili pak mučnina. To je sve normalno, jer energetski tok počinje da se uspostavlja tamo gde smo se, usled šoka ili traume, zakočili ili zablokirali.

Nakon tog početnog dela dolazi do otpuštanja onog što nam više nije potrebno. Nekada su to suze, a nekada izlaze strahovi. Strahovi su povezani sa donjim delovima tela i najčešće se mogu osetiti u dnu kičmenog stuba, u predelu prve čakre, preko kolena i stopala. Često pobuđuju osećaj da smo se iznutra smrzli, iako u prostoriji gde smo može biti vrlo toplo. Takođe, dešava se i da ljudi narednog dana nakon procesa pojačano mokre, posebno oni koji sebi ne dozvoljavaju da emocije izraze kroz suze, dok nekada može doći i do pojačanog preznojavanja.

Sve ove senzacije su potpuno normalne, ali i njihovo odsustvo je isto tako normalno, jer kod nekoga se dešava da proces rasterećenja bude par dana nakon energetskog rada.

U prvoj fazi nakon energetskog rada kod nekih ljudi može doći i do otpuštanja energije koja je više godina bila zarobljena u telu, kao posledica neisceljenih trauma od ranije.

2️⃣ U drugoj fazi dolazi do PODIZANJA ENERGIJE.
Kada uklonimo blokadu, na njenom mestu se uspostavlja energetski tok. On može da se oseti kao povećanje toplote, osećaj ekspanzije, širine prostora u mentalnom i emotivnom delu, a u telu kao više energije i protočnosti. Telo više nije zgrčeno.

3️⃣ Treća faza je STABILIZACIJA.
Jer, nakon rasterećenja i priliva energije, potrebno je da se ona ne potroši uludo već da se „investira“, da se pametno iskoristi. Zato treba da se podesimo u predelu želuca, da energiju spuštamo do stopala i da se dobro uzemljimo. Kroz prisutnost naša energija postaje mirna i stabilna.


Ove energetske tehnike za oslobađanje intenzivnih emocija, šoka i trauma iz tela su potpuno lagane, sigurne i bezbedne i mogu ih koristiti i deca i odrasli. Preporuka je da se ponove više puta, u razmaku od po par dana.

Pišite nam kako vam je prijala ova vežba ❤️

S ljubavlju,
Lea


Za više informacija o tehnikama Energetske Psihologije posetite 👇🏻
www.energetskipsiholog.org