正念练习：停止过度思考

在日常生活中，正念是一种强大的练习，可以帮助我们停止过度思考，回归当下的平静。佛陀教导的安那般那念（关注呼吸）是一种简单却深刻的方法：专注于吸气和呼气，让心从繁杂的思绪中解脱出来。

✨ 视频亮点:

什么是正念？
呼吸如何成为回归当下的桥梁？
实践安那般那念，找到内心的平静。
🌱 开启正念练习的旅程，感受此刻的宁静与自在！

#一喃佛法

‪@yinanfofa‬