Tik dainuojančių Himalajų dubenų garsai / MIegui ir meditacijai

Norėdami gauti daugiau naudingų patarimų ir meditacijų, užsiprenumeruokite mano kanalą!
   / @vyrenijus  

Kam tai naudinga ir kodėl reikalinga?
Ilgalaikis stresas turi neigiamas pasekmes mūsų sveikatai, sukuria nerimą, apatiją, netgi virškinimo sutrikimus ir kitus psichosomatinius negalavimus. Dainuojantys Himalajų dubenys ir jų garsai, naudojami kaip meditaciniai ir atsipalaidavimo instrumentai, gali būti efektyvi praktika sušvelninti ilgalaikį stresą ar nerimą ir nukreipti į vidinę ramybę.

Tyrimai rodo, kad šie dubenys sukuria rezonuojančius virpesius, galinčius greitai nuvesti į gilias atsipalaidavimo būsenas, sumažinant stresą ir įtampą. Jų dažniai gali keistis nuo 110 Hz iki net 900 Hz, o kiekvienas dažnis turi skirtingus psichologinius privalumus.

Pavyzdžiui, 174 Hz gali palengvinti skausmą ir stresą, 396 Hz padėti atsikratyti kaltės ir baimės, o 528 Hz, vadinamas "meilės dažniu", aktyvuoti vaizduotę ir intuiciją. Kitų dažnių, tokių kaip 639 Hz, 741 Hz ir 852 Hz, taip pat priskiriama įvairi nauda psichikos sveikatai atkurti.

Rekomendacija apsilankyti kursuose tiems, kas norėtų susitvarkyti su stresu, mintimis ir emocijomis.
https://www.artofliving.org/lt-lt

Daugiau -
Meditacijos lietuvių kalba -    • Meditacija. Mедитация. Meditation.  

Kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Ypač tinka prieš miegą -    • Atsipalaidavimas / Relaxation / Расслабление.  

Paskaitos, praktiniai patarimai -    • Gongai. Pokalbiai. Vyrenijus  

Išminties knygos -    • Šri Šri Ravi Šankaras. Knygos lietuvių kalba.  

Gongų užsiėmimai - https://www.gongai.eu

Malonūs ir lengvi jogos užsiėmimai - https://www.lengvajoga.lt

Daugiau informacijos: [email protected], 8687 57726, Vyrenijus Andrijauskas Daugiau praktikų: https://www.gongai.eu/online

#Vyrenijus #atsipalaidavimas #gongai #gongaiVyrenijus #samoningumas #kvėpavimas #meditacija