20 Min Anfänger Training - Pilates für Core & Booty | Aida Witt
Автор: Pilates Graz Akademie | Aida Witt
Загружено: 2025-09-05
Просмотров: 144
** Effektives Pilates Anfänger Workout **
HELLO AGAIN 😊
In diesem Workout sind 5 ÜBUNGEN, die gezielt deine Bauch- und Gesäßmuskulatur ansprechen. Das Training ist so aufgebaut, dass es auch für Anfänger bestens geeignet ist – du kannst sofort mitmachen, ganz bequem von zu Hause aus.
Ich erkläre 🗣 jede einzelne Übung ganz genau im Video - worauf du besonders achten solltest und auch wie du dich am besten einrichtest. Gleichzeitig trainiere ich die ganze Zeit mit, sodass du immer wieder mal schauen kannst👀, solltest du die Umsetzung der Anleitung noch nicht schaffen.
Also, einem gemeinsamen Training steht nichts mehr im Weg🤗
💪 Pilates ist mehr als nur Bewegung – es hilft dir, deine Körpermitte zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und ein starkes Fundament für den Alltag aufzubauen. Schon kurze Trainingseinheiten wie diese können viel bewirken: Du wirst dich nach dem Workout fitter, energiegeladener und auch ausgeglichener fühlen.
➡️ Wenn du regelmäßig dranbleibst, reichen bereits 20 Minuten am Tag, um deine Muskeln nachhaltig zu stärken, Stress abzubauen und deinem Körper mehr Leichtigkeit zu schenken.
👉 Wenn dir dieses Video gefällt, freue ich mich über ein Like und ein Abo meines Kanals @pilatesgrazakademie damit du kein neues Workout mehr verpasst.
📲 Folge mir auch auf Instagram: @pilatesgrazakademie
für mehr & auch regelmäßigen Pilates Input - so bleibst du vielleicht noch leichter dran.
Viel Spaß beim Training!💚
Aida
#pilates #pilatesanfänger #bauchundpo
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
