МФР всего тела дома

Это один из вариантов комплексов МФР НА ВСЕ ТЕЛО может являться теперь вашим домашним наглядным пособием, чтобы чувствовать себя каждый день бодрым человеком с лёгкостью во всем теле🤸🏼‍♂️
⠀
МФР-это миофасциальный релиз. Проще говоря, мануальное воздействие (упражнение) на соединительные оболочки, покрывающие мышцы, сухожилия, органы, сосуды и нервы человека🕸
⠀
Благодаря МФР мы прорабатываем все ткани в теле, начиная от стоп и далее, двигаясь вверх. Мы как будто «прокатываем» тело, разминаем его и предотвращаем таким образом наступление негативных функциональных изменений с суставами и соединительной тканью🗝
⠀
Итак, что имеем после:
⠀
✅ Разрушаем различные «спайки» в мышечных и фасциальных структурах
✅ Полное и свободное дыхание
✅Улучшаем осанку
✅Развиваем баланс тела
✅Облегчаем боль через расслабление
✅Ощущаем гибкость и подвижность в теле
✅Ходим без отеков
⠀
Противопоказания‼️:
• Острая боль
• Покраснения
• Опухоли
• Тромбозы
• Радикулит
• Остеопороз
• Приём препаратов, снижающих свертываемость крови
• Протезы
• Ревматические состояния
• Беременность