طريقة قد تساعد في الصداع والشقيقة (الصداع النصفي)

سوف نتحدث عن قوائد الملح إذا كنت تعاني من الصداع النصفي. هناك حالة تسمى نقص صوديوم الدم ، حيث يكون لدى الشخص نسبة منخفضة من الملح في دمائه.

عادة يجب أن يكون دمك مالحًا. يجب أن يكون معظم الصوديوم خارج الخلية ويوجد البوتاسيوم داخل الخلية. يشكل الصوديوم والبوتاسيوم معًا شحنة كهربائية والتي تقريبًا تمثل بطارية في الخلايا. ينتج عن ذلك جهد في الجهاز العصبي لتنشيط العضلات والسماح للجهاز العصبي بالعمل بشكل صحيح. يعتبر الصداع والصداع النصفي من أهم أعراض نقص صوديوم الدم.

لكن السبب الرئيسي الذي قد يجعلك ترغب في تناول المزيد من الملح إذا كنت تعاني من الصداع النصفي هو أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم طفرة جينية في قنوات البوتاسيوم في خلاياهم بحيث تصبح هذه القنوات عالقة وليست مرنة فتبقى مفتوحة.التي يمكن أن تثير أو تسبب إثارة الأعصاب وهذا يمكن أن يخلق الكثير من المشاكل الكهربائية في الدماغ.

تشير بعض الدراسات إلى أن الصداع النصفي قد يقل عند زيادة الصوديوم. قد يحدث هذا لأنه إذا كان لديك قنوات بوتاسيوم مفتوحة في الدماغ والتي تمنحك الكثير من البوتاسيوم في الدماغ ، فقد يكون لديك خلل كبير في الصوديوم والبوتاسيوم. قد تساعد زيادة الصوديوم في موازنة هذه النسبة.

• قبل الصداع مباشرة ، قد ترغب في تناول المزيد من الملح. الكمية الموصى بها هي 2300 مجم ، ولكن قد ترغب تجربة مضاعفة هذه الكمية اذا ما أصبت بالصداع وعليه قم بقياس الألم

يتسبب نقص الصوديوم في عدم وجود كمية كافية من الملح في النظام الغذائي:
• مرض اديسون
• الحميات عالية الكربوهيدرات
• إسهال
• القيء
• مدرات البول
• شرب الكثير من الماء
• فقدان الدم (فترات غزيرة)
• التعرق المفرط
• الحروق الكبيرة
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  

المصادر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27216...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8

إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!