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Ginásio Laboral - 1º Treino Funcional - Docentes/Funcionários
Автор: Canal Desporto Mais
Загружено: 2014-03-19
Просмотров: 2943
Описание:
1º Treino Funcional para Professores e Funcionários.
O Treino Funcional é um método de treino que tem como objetivo melhorar a condição física através de movimentos simples que envolvem a musculatura utilizada no quotidiano.Este método treina os movimentos e os músculos, adaptando-se às necessidades específicas o dia a dia.
O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:
Fortalece a zona abdominal e lombar;
Contribui para a perda de massa gorda;
Previne lesões musculares;
Reduz a sensação de fadiga no dia a dia;
Recupera a agilidade;
Fortalece a musculatura.
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