#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, uczestniczka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania:
https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?...

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowych
Jak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania się
Co zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocji
W jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocy
Jak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkę
W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem
Jak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wygląd
W jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną"
Jak porzucić myślenie "100% albo nic"
W czym pomaga Kurs Skutecznego Odchudzania
Jak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiu
W jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobie
Jak dojść do przyczyn swoich problemów z wagą
Co musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąć