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銀髮族訓練「不」限於肌力訓練 【好動專業運動管理，彰化員林健身】
Автор: 好動專業運動管理
Загружено: 2024-03-08
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🌱長輩的訓練，「不」限於肌力訓練
影片中可以看見，動作指令最初對她來說，看似簡單，但其實並不容易。
我們理解長輩現有的身體情況，透過學習動作、平衡、身體控制的訓練，用最合適的步調、最新的體驗，共同努力成就最好的進步！讓大家看見，訓練如何改善身體健康！
🌱新事物讓長輩學習，活化大腦；學習運動，活化神經與運動能力！
她總是說她70年沒健身了，學得慢，會不會永遠學不好。年齡和疾病的關係，訓練中的對話、動作、學習能力都是慢的，即便每一堂課做的訓練不多，客戶在每一次課後，回家有空就練習，下一次再見時，還是能看見新的進步！
如果你／妳喜歡她的故事，歡迎分享，訓練不分年齡，並且有助於身體健康！
免費諮詢．預約表單 https://forms.gle/VkijHNdVnhKrFgiq6
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∥ 一對一．課程內容：
📌肌肉骨骼認識 📌飲食營養觀念
📌週期健身規劃 📌健康知識諮詢
📌定期檢測成果 📌訓練動作優化
📌自主訓練方法 📌數據記錄參考
從訓練切入，真正改善健康
#好動專業運動管理 您的私人健康顧問。
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![[PhysiomotionLab] 90-90躺姿呼吸訓練](https://ricktube.ru/thumbnail/rmkpsseNEK8/mqdefault.jpg)
