Người Cao Tuổi: 4 Món Chay Này Cứu Tinh Giấc Ngủ Sâu, Giảm Tiểu Đêm Và 4 Sai Lầm Cần Tránh

Mất ngủ, tiểu đêm có phải là nỗi trăn trở thầm kín khiến mỗi đêm của cô chú trôi qua thật nặng nề và mệt mỏi? Cô chú có nghĩ rằng đây là "bệnh tuổi già" và đành chấp nhận sống chung với nó?

Trong video hôm nay, kênh "Hành trình khoẻ về già" và cháu Phúc sẽ chứng minh điều ngược lại! Sức khỏe và giấc ngủ ngon hoàn toàn nằm trong tầm tay của chúng ta, bắt đầu từ chính những món ăn dân dã, quen thuộc trong gian bếp.

00:00 MỞ ĐẦU
01:13 CỨU TINH SỐ 1 – CHÁO HẠT SEN
03:14 CỨU TINH SỐ 2 – CHÁO LONG NHÃN HẠT SEN
05:22 CỨU TINH SỐ 3 – CHÈ ĐẬU XANH
07:41 CỨU TINH SỐ 4 – CANH HOA BÁCH HỢP
09:55 KẺ THÙ SỐ 1 – SAI LẦM KHI ĂN HẠT SEN
12:13 KẺ THÙ SỐ 2 – SAI LẦM KHI ĂN LONG NHÃN
14:20 KẺ THÙ SỐ 3 – SAI LẦM KHI ĂN ĐẬU XANH
16:37 KẺ THÙ SỐ 4 – SAI LẦM KHI DÙNG HOA BÁCH HỢP

Hãy cùng cháu xem hết video để tìm ra giải pháp cải thiện giấc ngủ từ chính căn bếp của mình, giúp mỗi đêm đều là một đêm ngon giấc, mỗi sớm mai thức dậy tràn đầy năng lượng!

➤ Đừng quên bấm ĐĂNG KÝ kênh "Hành trình khoẻ về già" để không bỏ lỡ những kiến thức sức khỏe bổ ích nhé!
➤ Nếu thấy video hữu ích, hãy bấm THÍCH và CHIA SẺ cho người thân, bạn bè cùng xem.

Lưu ý: Mọi thông tin trong video chỉ mang tính chất tham khảo. Cô chú nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình.

#mấtngủ #sứckhoẻngườigià #hànhtrìnhkhoẻvềgià #chữamấtngủ #mấtngủngườigià #tiểuđêm