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躺著鍛鍊！體雕新科技，增肌減脂一次擁有｜鄭黃中宇醫師｜甯寓美學 NUyou
Автор: 甯寓美學 -與你一同探索更好的自己
Загружено: 24 янв. 2024 г.
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忙碌的現代生活，讓多數人一天的可用時間變得很零碎😖
在零碎、有限的時間裡，我們都會下意識地把效率作為優先考量。
就好比健身好了，大家都希望能找到一個可以事半功倍的方法，
能用越短的時間達成最大化的成效越好📈
那當然我們都知道效率，不是單靠加重訓練強度，
增加訓練時間就能有所改善。
那處此之外還有什麼方法呢？我們就一起來聽聽 #甯寓美學 的 首席主治醫師 #鄭黃中宇醫師 給出什麼樣的建議吧！
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