ПРОДУКТИВНЫЙ Учебный видеоблог ✨ | университетские дневники, жизнь в одиночестве, размещение в бо...

♡Привет, подружки! Если вы тоже хотите добавить в свою жизнь немного позитива и пользы, взгляните на милейшие журналы о здоровье и благодарностях от Papier! https://bit.ly/3Ianr58 - или если вы тоже фанат бумаги, как и я, хе-хе :)

♡ДРУГИЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ИНСТАГ: @ecemgdn
ТИК ТОК: @ecemgdnn
БИЗНЕС: [email protected]

♡Ссылки:
моя любимая арахисовая паста: https://amzn.to/3Qtr2Oe
мой цифровой будильник: https://amzn.to/3pjLcyf
любимые кроссовки Chunky: https://bit.ly/3dytBQN
Очень широкий коврик для йоги: https://amzn.to/3sWEajk
Аэрофритюрница: https://amzn.to/3cTGr9i
Мерные стаканы: https://amzn.to/39jLI87
Моя белая кофемашина: https://amzn.to/2YX7nNC
Блендер: https://amzn.to/3q66JJJ
Моя камера: https://amzn.to/3cVcnKR

♡ рецепт: протеиновая овсянка на ночь
1/2 стакана овсяных хлопьев
несколько капель ирисок MyProtein
1/2 стакана миндального молока
15 г протеинового порошка (я использую MyProtein со вкусом Speculoos)
1/2 ч. л. семян чиа

♡ рецепт: курица с рисом в одной кастрюле (полный рецепт и подробности у @emthenutritionist в Instagram)
4 куриных бёдра без кожи и костей (приправленные тимьяном, смесью трав, солью и перцем)
1 луковица
1 зубчик чеснока
1 ст. л. томатной/перечной пасты
несколько вяленых помидоров
горсть помидоров черри (мы не измеряем точно) Ох уж это😂)
100 г зелёных оливок
мелко нарезанные стебли базилика
100 г риса басмати
300 мл тёплого куриного бульона
1 лимон
листья базилика для завершения

♡FAQ:
Возраст: 22
Место проживания: Лондон
Специальность: Медицина (MBBS, 3-й год обучения)
Программа для монтажа: Final Cut Pro
Рост: 164 см
Камера: ссылка выше!

♡Музыка:
(музыка, использованная в этом видео, не является моей собственностью)
shushubobo - "hi" [музыка не защищена авторскими правами]    • [no copyright music] " hi " cute vlog music  
shushubobo - "nap" [музыка не защищена авторскими правами]    • [no copyright music] " nap " lofi vlog music  
shushubobo - "study hard" [музыка не защищена авторскими правами]    • [no copyright music] " study hard " cute v...  
shushubobo - "seven" [музыка не защищена авторскими правами]    • [no copyright music] " seven " cute vlog m...  
Музыка Анны Аканой - Sunshine - https://thmatc.co/?l=4EC8BB9F

Отказ от ответственности: ссылки в описании могут быть партнёрскими.

♡Количество подписчиков: 223,650K