арт. на пробиотики

🥛 кефир ≠ пробиотики

да, кефир — это вкусно. но если ты думаешь, что им можно заменить пробиотики — нет.

всё просто 👇
в кефире обычно 2–3 вида бактерий, и далеко не все из них реально доходят до кишечника живыми.
а в пробиотиках — 10+ штаммов, подобранных так, чтобы восстанавливать баланс микробиома, улучшать пищеварение, кожу и даже настроение.

пробиотики помогают:
— убрать вздутие и отёчность
— снизить тягу к сладкому
— поддерживать нормальный вес
— укреплять иммунитет
— улучшать усвоение витаминов и минералов

по сути, твой микробиом — это база твоего самочувствия.
и если он в порядке, тело, кожа и даже энергия начинают работать по-другому.

так что кефир — это просто плюсик,
а пробиотики — это реальная поддержка изнутри 💊✨

#мои_реки_haq