04: Erteleme ve mükemmeliyetçilik, acıyla yüzleşememe meselesidir

Bu bölüm, erteleme ve mükemmeliyetçilik gibi psikolojik problemleri ele alıyor. Merve Başibüyük, ideal ve gerçek arasındaki çatışmayı, kaçınma davranışlarını ve kabullenme sürecini derinlemesine inceliyor. Kendi deneyimlerinden yola çıkarak, israf ve çürümek gibi sonuçlarla yüzleşmenin önemini vurguluyor.

Özetle
Erteleme ve mükemmeliyetçilik, birçok psikolojik sorunun temelinde yatan kavramlardır.
İdeal bir duruma ulaşmak için çaba sarf etmek gereklidir.
Kaçınma davranışları, israf ve kayıplara yol açabilir.
Gerçekle yüzleşmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Kendimizi ikna etme süreci, bazen zararlı sonuçlar doğurabilir.
Vazgeçmek, kabullenme sürecinin bir parçasıdır.
İdeal ve gerçek arasındaki çatışma, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir durumdur.
Duygusal yüklerden kurtulmak için bazen vazgeçmek gerekir.
Kendimize karşı dürüst olmak, sağlıklı kararlar almamıza yardımcı olur.
Hayatımızda gereksiz yüklerden kurtulmak, daha huzurlu bir yaşam sağlar.


Chapters

00:00 Erteleme ve Mükemmeliyetçilik Üzerine Düşünceler
03:12 İdeal ve Gerçek Arasındaki Çatışma
06:07 Kendini İkna Etme ve Kaçınma Davranışları
08:56 Vazgeçiş ve Kabullenme Süreci

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:
https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:
https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:
https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:
https://bit.ly/3XdOowB

Takip etmeyi, beğenmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!

Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱

Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram -   / psk.mervebasibuyuk  
TikTok -   / pskmervebasibuyuk  
Podcast - Terapist Koltuğu

#mervebaşıbüyük #kendinolmak