Boost voor je imuunsysteem - Yin Yoga

Welkom bij deze Yin Yoga les gericht op het versterken van je immuunsysteem 🌿
In deze zachte practice werken we volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). We openen meridianen die verbonden zijn met het immuunsysteem:

Longmeridiaan – ondersteunt weerstand, adem & bescherming
Niermeridiaan – diepe energie, vitaliteit en herstel
Levermeridiaan – doorstroming, detox en emotionele balans
Blaasmeridiaan – spanning loslaten langs de hele achterkant van het lichaam
Twist voor de darmen – stimuleert spijsvertering & afvoer van afvalstoffen

Deze rustige yin les helpt je lichaam in een staat van ontspanning en zelfherstel, zodat je immuunsysteem optimaal kan werken. Een perfecte les in tijden van vermoeidheid, verkoudheid, stress of wanneer je je innerlijke batterij wilt opladen.

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?

Langere diepe stretches (2 min. maar als je de video stopzet kun je ze langer maken)
Meridian boosts op basis van TCM
Zachte twists voor spijsvertering
Ademhaling voor kalmte & helderheid
Een moment om te vertragen en op te laden

Geschikt voor alle niveaus. Gebruik gerust kussens en dekens voor extra ondersteuning.

✨ Wil je meer yin, meditatie of zachtheid in je leven?
Abonneer je op mijn kanaal en volg me via @anne_goldsmits op insta.

Dankjewel dat je meedoet — zorg goed voor jezelf. 💛

#yinyoga #yinyoganl #immuneboost #immuunsysteem #tcm #traditionelechinezegeneeskunde
#meridianen #longmeridiaan #levermeridiaan #niermeridiaan #blaasmeridiaan
#yogametanne #kickassjogajuf #restorativeyoga #ontspanning #stressrelease
#yogales #yoganederland #yogathuis #selfcare